Да отделите време да се отпуснете и да се поглезите е лукс, който много от нас пренебрегват. Хотелите със спа могат да бъдат чудесен начин да се откъснете от натоварения си график, да си починете и същевременно, подмладите тялото и ума си. Ето пет от най-добрите релаксиращи спа процедури за всеки сезон, които помагат за облекчаване на стреса, премахване на болки в мускулите и подобряване на цялостното благосъстояние.
Класически масаж
Масажите са едни от най-популярните лечения в хотел със спа, а класическият масаж остава един от най-предпочитаните сред спа посетителите. Този тип масаж е добре известен със своите невероятни предимства, като:
- облекчаване на стреса;
- подобряване на метаболитните процеси;
- възстановяване на мускулния тонус;
- подобряване еластичността на кожата.
Класическият масаж е отличен начин за възстановяване на физическата и духовната сила. Нищо чудно, че хората казват, че след масаж се чувстват като „преродени“!
Масаж с мед
Специалният меден масаж, който се предлага от някои хотели със спа, е както медицинско лечение, така и козметична процедура. Медените масажи се считат за отлични възстановителни процедури, поради терапевтичните вещества, намиращи се в самия мед. Те проникват в тялото през горния слой на кожата. Някои от предимствата на медения масаж са:
- той затопля тялото;
- той е естествен антисептик и противовъзпалително средство;
- подпомага възстановяването след заболяване;
- помага в борбата с целулита;
- насърчава отслабването, възстановява гладкостта и гъвкавостта на кожата;
- прочиства тялото от токсини.
„Портокаловата кожа“, която целулитът създава, постепенно изчезва, а фигурата става по-стегната и привлекателна.
Сауна
Сауната е задължителна част от оборудването на хотелските спа центрове. Тя е известна с това, че намалява стреса и напрежението. Медицинските изследвания ясно показват, че стресът в нашето ежедневие влияе отрицателно върху здравето ни. Всъщност, по-голямата част от заболяванията, са свързани именно със стреса.
Тук ще изброим и някои от предимствата на сауната.
- Топлината на сауната отпуска тялото, подобрява циркулацията и стимулира отделянето на ендорфин – хормонът на щастието.
- Според проучване направено през 2018 г, използването на сауна около четири пъти седмично, намалява риска от сърдечно-съдови заболявания с цели 58%.
- Сауните подобряват мускулната функция и подпомагат възстановяването след тренировка.
- Те освобождават тялото от токсините.
Не липсват книги както и лекари, изтъкващи ползите от детоксикацията на нашите тела. Това е една от основните причини за популярността на сауните, като цяло. Те са едно от най-добрите средства за детоксикация и пречистване на организма от токсини.
Парна баня
Парните са подобни на сауните. Основната разлика между тях е вида топлина, която те осигуряват. Сауната използва суха топлина, обикновено от горещи скали или затворена печка, а парните бани се отопляват от генератор, пълен с вряща вода.
Парната баня има специфични ползи за здравето. Те включват:
- изчистване на токсините;
- подобряване здравето на кожата;
- понижаване на кръвното налягане;
- подобряване на кръвообращението;
- облекчаване на симптомите на бронхит;
- възстановяване на мускулите след тренировка.
Прочистване на тялото, чрез пара е много стара практика, използвана от много култури в различни страни. Древните гърци и римляни редовно са използвали парни бани и горещи извори. Днес парната баня и сауната са популярни услуги в един хотел със спа.
Джакузи
Джакузито също е задължителна част от оборудването на хотелите със спа. Хидромасажната вана може да бъде изключително приятна, както през зимния, така и през летния сезон. Топлата вода облекчава стреса и ни кара да се чувстваме чисти и освежени. Освен това, тази спа процедура може да има изключително благоприятно действие върху цялостното ни здраве.
- Подобрява здравето на сърдечно-съдовата система.
- Когато поставите напрегнатото си тяло във вана с гореща вода, топлината повишава телесната температура и отпуска мускулите.
- Хидромасажната вана може да подобри качеството на съня ви.
- Топлата вода облекчава болките в ставите и мускулите.
- Престоят в джакузи оказва благоприятно влияние върху стреса.
Намаляването на стреса може да има положително въздействие върху вашето психическо и физическо здраве, и може да насърчи усещането за общо благосъстояние.
